2018-04-26
10:40:37

Träning check

Startade lediga dagen med att alarmet ringde 07:00. 07:30 åkte jag till gymmet för att starta dagen med ett vatten pass med quigong. Sedan fick det bli en halv mil med intensiv cardio på cykel. Följt av hantlar på 4 kg med rep 8x3 i hammar övning och vanlig biceps även där 4 kg 8x3. Rygglyft 8x3. Muskelrodd med armar på 32 kg med  rep 8x3. Nu har jag svettats klart och ska hem och ladda upp med ny energi i form av 2 stycken kokta ägg. Och det bästa är att dagen knappt börjat egentligen då klockan inte ens slagit 10:00. 💪🏼🏊🏋️🚴✅





Nu fick ni dessutom se en liten hint om hårfärgen. 😉

Har kört igång en tvättmaskin också och ska plocka ur och i diskmaskinen så de är gjort. Sen vid 12:30 ska jag och Anna plugga. Och i eftermiddag ska jag ev fixa fransarna. Ikväll är det badminton på schemat också i 45 minuter som vanligt på torsdagar. 





Kommentera inlägget här:
Namn: Kom ihåg mig?
Mailadress:  
Bloggadress:  
Kommentar: